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3、外出時搭配棉服外套。

寶寶的頭部血管較多且位置較淺，因此散發的熱量也比多，頭部受涼容易引起寶寶風寒或感冒，所以外出時一定要注意頭部保暖。媽咪們應該替寶寶選擇一頂大小合適、舒適且透氣的帽子；另外最好是由軟布

製成才不會使寶寶頭部感到壓迫、不舒服。

其實，外出時穿棉服外套是一個不錯的選擇，因為棉服夾層中有蓬鬆的棉花，可以吸收更多熱量，有很好

的保暖作用。

一歲前的寶寶需要足夠的活動，如果穿得過多、過緊，會使寶寶翻身、抓握、坐立有困難。薄薄的內搭衣在冬天是非常必要的，貼身衣服可以吸汗又能透氣，避免造成寶寶穿得太過保暖而讓身體覺得悶熱，另一

方面也可以將身體溫度留在皮膚周圍，防止體內溫度流失。

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一歲之前，是寶寶身體發育最迅速也是最關鍵的時期，無論是身高、體重、頭圍和認知發育等，都是一生中成長最快的階段。隨著季節變化，冬天或寒流來襲時媽咪更要注意寶寶的穿著，才不會造成穿太多或太少的情形喔！

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4、外出時給寶貝戴一頂帽子。

由於小孩心臟的力量相對較弱，心臟每次搏動後到達四肢末梢的血液較少，所以寶寶的手腳常常容易感到冰冷。外出時，媽咪們一定要幫寶寶穿上一雙舒服的襪子，避免選擇鬆緊帶太緊，或是偏硬、不透氣的材質。

做好腹部保暖，免疫本能就能提升，如果寶寶腹部受涼，就容易出現腹脹、腹瀉等問題，因此建議媽咪在幫寶寶更換尿布時，要盡量縮短寶寶腹部暴露的時間，或可使用暖氣避免肚臍暴露在冷空氣中，而誠瑜媽本身也會在晚上睡覺時，幫寶寶穿上肚圍，以免寶寶晚上踢被時肚子著涼喔。

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以上五個溫馨小提醒，媽咪們多加留意能讓寶寶更加保暖，防

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止受寒、感冒喔！

2、注意腹部保暖。

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1、在室內不要給寶寶穿戴過多的衣服或穿緊身衣。

文／誠寶美人瑜媽咪

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5、一雙舒服的寶寶襪不可少。

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